Fibră

Conopida este o legumă cruciferă, care este în mod natural bogată în fibre și vitamine B. Oferă antioxidanți și fitonutrienți care pot proteja împotri...

Deoarece excesul de tot este rău, dacă mănânci prea multe fibre deodată, ai putea avea diaree. Pentru a evita supărarea stomacului, ar trebui să rămân...

De fapt, cojile de banane nu sunt doar comestibile, ci și bogate în mai mulți nutrienți cheie, inclusiv potasiu, fibre dietetice, grăsimi polinesatura...

O dietă sănătoasă pentru bărbați include:Cel puțin 2 căni de fructe și 2½ căni de legume în fiecare zi pentru vitamine, minerale, fibre și fitochimica...