Orz

5 cereale integrale pentru a le adăuga la salatăOrz. Orzul poate fi considerat vărul ovăzului. ... Kasha / Hrișcă. La fel ca orzul, kasha (sau hrișcă)...

Combinați o cană de orz cu trei căni de apă și un vârf de sare într-o cratiță medie. (Alternativ, utilizați bulion de pui sau bulion vegan.) Aduceți l...