cum să refuzi zahărul

Iată încă 11 sfaturi utile pentru a opri pofta de zahăr:

1. Bea un pahar cu apă. Unii oameni spun că deshidratarea poate provoca pofte.
2. Mănâncă un fruct. ...
3. Evitați îndulcitorii artificiali. ...
4. Mănâncă mai multe proteine. ...
5. Vorbeste cu un prieten. ...
6. Somn ușor. ...
7. Evitați stresul în exces. ...
8. Evitați anumite declanșatoare.