Cum să împachetați o cutie de prânz sănătoasă

Alimente de pus într-o cutie de prânz

1. Fructe proaspete.
2. Legume crocante.
3. Un aliment din carne sau proteine, cum ar fi felii de carne slabă, ou fiert, unt de arahide sau pastă de nuci *
4. Alimente lactate, cum ar fi un baston sau felie de brânză, brânză rasă, lapte sau iaurt.
5. Mâncare cu amidon, cum ar fi pâine, sul, pâine pita sau plată, pâine cu fructe sau biscuiți.
6. Apă.