An

centenari zone albastre

centenari zone albastre

La un an după publicarea acelei cărți, echipa a anunțat că a redus-o la cinci locuri care își îndeplineau toate criteriile. Le-au acordat statutul oficial de Zona Albastră: Ikaria, Grecia; Okinawa, Japonia; Regiunea Ogliastra, Sardinia; Loma Linda, California; și Peninsula Nicoya, Costa Rica.

Spanac sotat cu ingrediente crocante pentru pancetta
Ingrediente6 felii subțiri de pancetă sau 2 felii de slănină, tocate.3 ciorchini de spanac cu frunze plate (aproximativ 2 1/2 kilograme în total), tăi...
Ingrediente de varză roșie Reuben
Ingrediente4 felii Sara Lee® Alb făcut cu pâine integrală, prăjit.2 linguri de unt.4 felii de brânză elvețiană.4 uncii de carne de vită, tăiată felii ...
Ingrediente de pui umplute cu bivol
Ingrediente6 uncii cremă de brânză.1 cană sos de bivoliță împărțit.1/2 cană Cremă Ranch Dressing divizată (am folosit Marie's)1/3 cană brânză cheddar ...