Foarte bogat în fibre

5 legume prietenoase cu intestinele pentru a vă hrăni microbiul

5 legume prietenoase cu intestinele pentru a vă hrăni microbiul

Unele alimente bogate în fibre, care sunt bune pentru bacteriile intestinale, includ:

Brânză Ingrediente fierte din parmezan cu anghinare
Ingrediente fierte din parmezan cu anghinare
Ingrediente1 ½ cesti de parmezan ras.1 (8 uncii) pachet cremă de brânză, înmuiat.1 (8 uncii) poate inimi de anghinare în apă.1 cană maioneză.sare și p...
Cupe Ingrediente din pui la cuptor, broccoli și orez
Ingrediente din pui la cuptor, broccoli și orez
Ingrediente2 linguri unt.2 piepturi de pui dezosate, fără piele, sau 2 căni de pui rotisuri cuburi.1 linguriță condiment italian.Sare / Ardei, după gu...
Cupe Ingrediente negre de piper negru
Ingrediente negre de piper negru
Ingrediente3 căni de chihlimbar sau lager.2 cani sos de soia.1/2 cană sos Worcestershire.2 linguri boabe de piper negru crăpate, plus 2 linguri de pip...