- Unt de migdale. „Micul meu dejun, aproape în fiecare dimineață, este pâine prăjită cu unt de migdale. ...
- Fructe congelate. „În congelator am mereu fructe congelate pentru a prepara un smoothie rapid, care face un mic dejun sau o gustare sănătoasă. ...
- Conserve de fasole. ...
- Leguminoase uscate. ...
- Ouă.