Lapetiteepicerievegan
Cinci lucruri care te împiedică să dormi bine
- Mediul de somn greșit. Credeți sau nu, dormitorul dvs. joacă un rol important în cantitatea și calitatea somnului pe care îl primiți. ...
- Consumând prea multă cofeină. Cofeina combate efectele adenozinei, care provoacă somnolență. ...
- Privind fix un ecran înainte de culcare. ...
- Senzație de anxietate sau stres. ...
- Mâncând o masă mare prea târziu.
