Lapetiteepicerievegan
Pentru a obține suficient de mult cu o dietă vegană, puteți alege următoarele proteine pe bază de plante pentru câștigul muscular:
- Spirulina. Spirulina este o algă albastră-verde și este rege printre proteine. ...
- Semințe și miezuri. ...
- Unt de arahide. ...
- Drojdie nutrițională. ...
- Nuci și arahide. ...
- Fasole și leguminoase. ...
- Ovăz de porumb. ...
- Tofu și tempeh.
