Aceste 5 băuturi înainte de culcare vă pot ajuta să adormiți mai repede
- Smoothie Cireș-Migdale. Cireșele și sucul de cireșe sunt ambele sugestii populare pentru gustări și băuturi la culcare, deoarece cireșele sunt unul dintre puținele alimente bogate în mod natural în melatonină. ...
- Tonic turmeric. ...
- Smoothie cu avocado. ...
- O ceașcă de ceai fără cofeină. ...
- Smoothie de afine-ananas.