sfaturi de pregătire pentru masa de duminică

Două sfaturi pentru pregătirea ușoară a mesei duminicale

1. Faceți un bob integral multifuncțional. Orezul brun gătit sau quinoa pot fi transformate în boluri rapide de burrito, orez prăjit sau salate răcite.
2. Tăiați legumele pentru a fi fierte mai târziu în săptămână. ...
3. Faceți niște preparate pentru salată. ...
4. Pregătiți o proteină.