Nutritiv

gustări pentru programe după școală

gustări pentru programe după școală

Liniile directoare nutriționale pentru gustări sănătoase Cereale / pâine (1 porție). Lapte (1 cană sau 8 oz.). Proteine ​​/ carne sau carne alternativă (1 oz.). Fructe, legume sau suc 100% (3/4 cană).

Usturoi Ingrediente instant chiftelute italiene
Ingrediente instant chiftelute italiene
Într-un castron mare, amestecați ușor carnea de vită măcinată, cârnații, ceapa, usturoiul, pesmetul, parmezanul, pătrunjelul și ouăle, cu mâinile, pân...
Lămâie verde daiquiri de pepene congelat
daiquiri de pepene congelat
InstrucțiuniSe amestecă cuburi de pepene verde congelate, rom, suc de lămâie, suc de portocale și sirop simplu într-un blender până se omogenizează. (...
Brânză Tortellini de brânză cu ingrediente Pesto de nucă
Tortellini de brânză cu ingrediente Pesto de nucă
Ingrediente1 cana de nuci.⅓ ceașcă de pătrunjel cu frunze plate, ambalate ușor, cu tulpini groase îndepărtate.2 căței de usturoi (zdrobiți)3 linguri d...