alimente probiotice

Iată o listă cu 11 alimente probiotice care sunt super sănătoase.

• Iaurt. Iaurtul este una dintre cele mai bune surse de probiotice, care sunt bacterii prietenoase care vă pot îmbunătăți sănătatea. ...
• Chefir. Kefirul este o băutură lactată probiotică fermentată. ...
• Varza acră. ...
• Tempeh. ...
• Kimchi. ...
• Miso. ...
• Kombucha. ...
• Murături.