Grăsimi

grăsimi polinesaturate

grăsimi polinesaturate

Grăsimile polinesaturate includ grăsimile omega-3 și omega-6. Aceștia sunt acizi grași esențiali de care organismul are nevoie pentru funcționarea creierului și creșterea celulelor. Corpurile noastre nu produc acizi grași esențiali, așa că le puteți obține doar din alimente.

Felii California BLT cu ingrediente Mayo cu usturoi-marar
California BLT cu ingrediente Mayo cu usturoi-marar
California BLT cu usturoi-marar Mayo8 felii de slănină.1/2 c. maioneză.1 cățel de usturoi, ras.2 linguri. mărar proaspăt tocat.8 felii de pâine multig...
Brânză Ingrediente Pimiento Cheese și Bacon Crostini
Ingrediente Pimiento Cheese și Bacon Crostini
Pimiento Brânză și Bacon Crostini2 1/2 c. brânză cheddar albă, foarte ascuțită, mărunțită.2 1/2 c. brânză cheddar portocalie extra-ascuțită.1 borcan d...
Brânză Ingrediente pentru pâine brânză
Ingrediente pentru pâine brânză
Ingrediente3 cani de broccoli.1 ou mare.¼ cană parmezan proaspăt ras.1 ½ cană brânză cheddar mărunțită.2 lingurițe de făină de migdale.½ linguriță pud...