Fără lactoză: puteți mânca oricând aceste carne și înlocuitori de carne fără lactoză.
- Toate carnea proaspătă gătită, simplă, peștele, & păsări de curte.
- Mazare uscata gatita & fasole.
- Ouă fierte fără lapte.
- Unt de arahide, nuci, & semințe.
- Brânzeturi din soia.
- Soia & produse de tofu.