Trebuie să slăbesc, dar nu știu cum

Iată zece modalități de a începe să slăbești cu un efort minim.

1. Mănâncă alimente care te hidratează. ...
2. Trezește-te la proteine. ...
3. Oferă-i pantalonii de trening o pauză. ...
4. Rearanjați frigiderul. ...
5. Ponei pentru gustări pre-porționate. ...
6. Începeți rutina de exerciții. ...
7. Stabiliți un obiectiv care nu are nicio legătură cu greutatea dvs.. ...
8. Nu mai face antrenamente pe care le urăști.