cum să eviți bobocii 15

Cum să eviți temutul „boboc 15”

1. Fi pregatit! ...
2. Nu omiteți mesele, în special micul dejun. ...
3. Fiți conștienți de caloriile lichide. ...
4. Nu uitați să vă mișcați! ...
5. Apuca un prieten! ...
6. Gestionați-vă stresul, deoarece acest lucru joacă un rol imens în participarea la cursuri, dar și în alimentarea excesivă și mecanismele negative de coping. ...
7. Evitați multitasking în timp ce mâncați, deoarece tinde să crească supraalimentarea.