rețete de smoothie roșii harley pasternak

Celebrul smoothie de fructe de pădure roșii al lui Harley Pasternak

1. 1 cana de zmeura congelata.
2. 1/4 cană de afine congelate.
3. 1/2 portocală, curățată de coajă.
4. 1 lingură de pudră de proteine ​​de vanilie.
5. 1 lingură semințe de in măcinate (sau semințe de in întregi, în funcție de blender)