Lapetiteepicerievegan
Răspunsul simplu este - alimente integrale bogate în fibre. Exemplele includ alimente vegetale precum legume, fructe, cereale integrale, leguminoase, nuci și semințe. De asemenea, putem promova un intestin sănătos consumând bacterii în sine sub formă de alimente fermentate, cum ar fi kimchi, chefir, varză murată nepasteurizată etc..
