hrană pentru ameliorarea durerii artrită

Pentru a vă ușura durerea de artrită, încercați aceste tipuri de alimente:

• Pește gras. Somonul, macroul și tonul au un nivel ridicat de acizi grași Omega-3 și vitamina D.. ...
• Verzi cu frunze întunecate. Spanacul, varza, broccoli și colțul verde sunt surse excelente pentru vitaminele E și C.. ...
• Nuci. ...
• Ulei de masline. ...
• Fructe de padure. ...
• Usturoi și ceapă. ...
• Ceai verde.