scăderea în greutate a cinei devreme

Dacă mâncați o cină devreme, vă puteți ajuta să ardeți grăsimi, să vă reduceți zahărul din sânge. Un studiu recent a constatat că consumul unei cine târzii poate provoca creșterea în greutate și niveluri ridicate de zahăr din sânge, indiferent de calorii. Masa la ora 22:00 în loc de 6 p.m. poate afecta glicemia și capacitatea de a arde grăsimi.