Lapetiteepicerievegan
Tabel: ADR-uri și UL pentru vitamine și minerale
| Vitamina sau mineralele | Alocația dietetică recomandată (ADR) sau aportul adecvat (AI) Nutrienții cu AI sunt marcate cu un (*) |
|---|---|
| Acid folic (folat) | 400 mcg / zi |
| Iod | 150 mcg / zi |
| Fier | Bărbați: 8 mg / zi Femeile cu vârsta cuprinsă între 19-50: 18 mg / zi Femeile cu vârsta peste 51 de ani: 8 mg / zi |
