Iaurt

gustări sănătoase ieftine din mers

gustări sănătoase ieftine din mers

Iată 30 de gustări bogate în proteine, care sunt sănătoase și portabile, astfel încât să le puteți savura chiar și atunci când sunteți în deplasare.

Brânză Ingrediente de covrigi umplute cu anghinare
Ingrediente de covrigi umplute cu anghinare
Umplutură cu dibac de spanac și anghinare4 uncii cremă de brânză.1/2 cană de brânză mozzarella mărunțită.1/2 cană parmezan ras.1 cățel de usturoi, toc...
Brânză gătit parmezan ușor de pui
gătit parmezan ușor de pui
INGREDIENTEpiept de pui dezosat.ou, ușor bătut.1⁄3 cană pesmet italian condimentat.linguri unt sau 2 linguri margarina.1 3⁄4 cani sos spaghete.1⁄2 cea...
Brânză Ingrediente Portobellos umplute cu Parm de pui
Ingrediente Portobellos umplute cu Parm de pui
Ingrediente2 ciuperci portobello, periate sau șterse.1 piept de pui dezosat gătit fără piele (8-10 uncii), mărunțit sau tocat mărunt.3/4 cană pizza sa...