Ingrediente
- 1/2 conopidă cap mare, tăiată în flori.
- spray cu ulei sau ulei.
- 1/4 cană făină sau făină de migdale.
- 1/4 linguriță pudră de usturoi.
- 3 linguri de lapte la alegere.
- opțional 1/2 cană pesmet.
- 1/2 cană de sos de bivoliță sau sos fierbinte.
- 1-4 lingurițe de ulei sau unt întins.