micul dejun și memoria

Cercetările arată că micul dejun vă poate oferi un avantaj mental. Prin menținerea nivelului de zahăr din sânge constant, ajută la îmbunătățirea concentrării și a atenției. De asemenea, sa dovedit că stimulează memoria și creativitatea pe termen scurt. Studiile au constatat că cei care mănâncă un mic dejun sănătos în fiecare zi sunt mai productivi pe tot parcursul zilei.