Lapetiteepicerievegan
Cartofii dulci tind să aibă ceva mai puține calorii pe porție decât ignamii. De asemenea, conțin ceva mai multă vitamina C și mai mult de triplu cantitatea de beta-caroten, care se transformă în vitamina A în organism. ... Pe de altă parte, ignamele crude sunt puțin mai bogate în potasiu și mangan.
