Cele mai sănătoase alimente din cereale integrale sunt cele care pot fi consumate mai mult sau mai puțin intacte, cum ar fi orezul brun, boabele de grâu sau ovăzul tăiat din oțel. Alți experți adaugă orz, secară și floricele pe lista sa.
Cele mai sănătoase alimente din cereale integrale sunt cele care pot fi consumate mai mult sau mai puțin intacte, cum ar fi orezul brun, boabele de grâu sau ovăzul tăiat din oțel. Alți experți adaugă orz, secară și floricele pe lista sa.