nu mai mânca zahăr

14 moduri simple de a nu mai mânca mult zahăr

1. Reduceți băuturile umplute cu zahăr. Unele băuturi populare conțin o grămadă de zahăr adăugat. ...
2. Evitați deserturile încărcate cu zahăr. ...
3. Evitați sosurile cu mult zahăr. ...
4. Consumați alimente pline de grăsimi. ...
5. Mănâncă alimente întregi. ...
6. Verificați dacă există zahăr în conserve. ...
7. Aveți grijă cu așa-numitele mâncăruri procesate „sănătoase”. ...
8. Evitați alimentele cu mic dejun umplute cu zahăr.