Americani

aport zilnic de sodiu

aport zilnic de sodiu

Americanii mănâncă în medie aproximativ 3.400 mg de sodiu pe zi. Cu toate acestea, liniile directoare dietetice pentru americani recomandă limitarea aportului de sodiu la mai puțin de 2.300 mg pe zi - care este egal cu aproximativ 1 linguriță de sare!

Brânză Ingrediente pentru Lasagna Spaghetti Squash Boats
Ingrediente pentru Lasagna Spaghetti Squash Boats
Ingrediente3 spaghete mici, medii, dovlecei, aproximativ 5 căni fierte.sare și piper proaspăt, după gust.1/3 cană de brânză ricotta degresată.2 lingur...
Brânză Ingrediente Rigatoni Rosa cu patru brânzeturi la cuptor
Ingrediente Rigatoni Rosa cu patru brânzeturi la cuptor
Ingrediente1 cană de brânză Ricotta.2 căni de brânză Mozzarella mărunțită.¼ cană de frunze de busuioc proaspăt feliate subțire.1 ou ușor bătut.1⁄8 lin...
Brânză Ingrediente din mușcăturile de porumb
Ingrediente din mușcăturile de porumb
Porumb galben, făină de masă (făină de porumb, urme de var), brânză de ardei (brânză de ardei [LAPTE PASTEURIZAT, CULTURI DE BRANZ, ARDEI DE JALAPENO ...