dieta cu serotonină

Opt alimente care stimulează în mod natural serotonina

• Somon. Acest pește gras este, de asemenea, o sursă de acizi grași omega-3, care sunt importanți pentru sănătate. ...
• Păsări de curte. Păsările de curte includ pui, curcan și gâscă. ...
• Ouă. Unele moduri de a găti și a pregăti ouăle sunt mai sănătoase decât altele. ...
• Spanac. ...
• Semințe. ...
• Lapte. ...
• Produse din soia. ...
• Nuci.