sodiu redus

Acest lucru va reduce necesitatea de a adăuga sare. Incorporează alimente cu potasiu precum cartofi dulci, cartofi, verdeață, roșii și sos de roșii cu conținut scăzut de sodiu, fasole albă, fasole, iaurt degresat, portocale, banane și melon. Potasiul contribuie la contracararea efectelor sodiului și poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale.