Ingrediente
- 1 cană de quinoa uscată.
- 1,5 căni de apă.
- 2-4 lingurițe de sos de soia cu conținut scăzut de sodiu adăugați puțin pentru a începe și extra pentru gust!
- 1-2 căței de usturoi tocat.
- 1/8 linguriță pudră de usturoi.
- 1 cană de legume proaspete sau congelate: mazăre, morcovi și ceapă.
- 1-2 ouă mari opționale.
- ulei sau unt pentru sotat (de obicei ajung la unt)