observatori de greutate mousse de dovleac

Ingrediente

1. 1 pachet (dimensiune de 4 porții), amestec de budincă instantaneu fără vanilie sau biscuiți fără zahăr, fără grăsimi.
2. 3/4 cană de lapte degresat.
3. 1 cutie (15 uncii) piure de dovleac.
4. 1 linguriță condiment plăcintă cu dovleac.
5. 2 căni de topping fără grăsime, dezghețat (cum ar fi Cool Whip sau Tru-Whip)