beneficii nutriționale ale consumului de carbohidrați

Glucidele sunt principala sursă de energie a corpului: vă ajută să vă alimentați creierul, rinichii, mușchii inimii și sistemul nervos central. De exemplu, fibra este un carbohidrat care ajută la digestie, vă ajută să vă simțiți plini și menține nivelul colesterolului din sânge sub control.