- 1 1/3 c. făină de migdale (138 g.)
- 4 1/2 linguri. făină de manioc (38 g.)
- 1 1/2 linguriță. praf de copt.
- 1 lingură. zahar granulat.
- 1/4 linguriță. sare cușer.
- 3 linguri. semințe la alegere (cum ar fi semințe de in, susan și fenicul)
- 2 linguri. ulei de măsline extra virgin.
- 1/4 c. aruncătorul pentru smântână (60 g.)