cheto chiftele cu făină de migdale

Ingrediente

1. 1/4 cană parmezan ras.
2. 1/4 ceașcă de făină de migdale albă Yum sănătoasă (sau făină de semințe de floarea-soarelui pentru fără nuci)
3. 1 lingură condiment italian.
4. 3/4 linguriță sare de mare.
5. 1/2 linguriță piper negru.
6. 1/4 cană băutură neindulcită din lapte de cocos (se poate folosi și lapte de migdale sau smântână)
7. 3 linguri Ceapă (rasă)
8. 1 ou mare.