Este mai bine să renunți la cină sau să mănânci chiar înainte de a te culca?

Experții recomandă să așteptați cel puțin trei ore după ce ați mâncat pentru a vă culca. Acest lucru vă permite corpului să vă digere mâncarea, astfel încât să nu vă treziți noaptea cu stomac deranjat, indigestie sau arsuri la stomac. Acestea fiind spuse, nu renunțați la o masă pentru a respecta această regulă.