cum să stochezi o cămară pentru iarnă

Cum să stocați cămara de iarnă perfectă

1. Fasole uscate și conservate - fasole neagră, garbanzo, linte, fasole mung încolțită, rinichi, fasole albă, pinto etc..
2. Cereale integrale - orez brun, quinoa, mei, amarant, orez sălbatic, ovăz etc. (cuscus, orz, bulgur etc., dacă nu sunteți fără gluten)
3. Uleiuri - ulei de cocos, ulei de măsline, susan etc..