Cum se face un ingrediente Smoothie

Ingrediente

1. Deselectați toate.
2. 1 banana congelată, curățată și feliată.
3. 2 căni căpșuni congelate, zmeură sau cireșe.
4. 1 cană de lapte.
5. 1/2 cană iaurt simplu sau vanilie.
6. 1/2 cană suc de portocale proaspăt stors.
7. 2 - 3 linguri miere sau după gust.