cum să slăbești prima zi

Începeți cu aceste 8 sfaturi pentru slăbit:

1. DECIDE! Acesta este cel mai important lucru din istorie. ...
2. Mergi la plimbare. Mersul pe jos are beneficii incredibile și îl poți face oricând, oriunde. ...
3. Creați o placă de vizionare. ...
4. Nu bea calorii - doar apă! ...
5. Definiți-vă „de ce” ...
6. Echilibru și stabilitate. ...
7. Începeți să vă urmăriți alimentele. ...
8. Fii prezent când mănânci.