cum să piardă în greutate

Iată încă 9 sfaturi pentru a slăbi mai repede:

1. Mănâncă un mic dejun bogat în proteine. ...
2. Evitați băuturile zaharate și sucul de fructe. ...
3. Bea apă înainte de mese. ...
4. Alegeți alimente favorabile pierderii în greutate. ...
5. Mănâncă fibre solubile. ...
6. Bea cafea sau ceai. ...
7. Bazează-ți dieta pe alimente întregi. ...
8. Mănâncă încet.