Procesat

cum să trăiești până să ai 100 de ani

cum să trăiești până să ai 100 de ani

Reduceți alimentele procesate Când sperați să trăiți până la 100, trebuie să mâncați bine. Și asta înseamnă să vă concentrați dieta pe alimente reale, întregi - fructe proaspete, legume, pește, carne slabă, cereale integrale și proteine ​​vegetale. Și înseamnă să eviți cât mai mult posibil alimentele ambalate excesiv.

Lămâie verde Ingrediente cheie Lime Pie Martini
Ingrediente cheie Lime Pie Martini
Combinați vodca, lichiorul de vanilie, sucul de lămâie, sucul de portocale și crema de cocos într-un shaker de cocktail umplut cu gheață (nu vă faceți...
Brânză Ingrediente pentru pui-parmezan
Ingrediente pentru pui-parmezan
Ingrediente4 oz cremă de brânză înmuiată.10 oz pachet de spanac tocat congelat decongelat și bine scurs.1 1/4 cani de brânză mozzarella mărunțită împă...
Brânză Ingrediente dulci Noodle Kugel
Ingrediente dulci Noodle Kugel
Ingrediente1 cană de stafide (opțional) - puteți înlocui alte fructe, cum ar fi craisins, caise uscate sau ananas scurs..12 taitei de ou lat.6 ouă mar...