Cum să mâncați o dietă sănătoasă pentru inimă

Consumați un model alimentar sănătos general, care subliniază:

1. o varietate de fructe și legume.
2. cereale integrale.
3. produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
4. păsări de curte și pești fără piele.
5. nuci și leguminoase.
6. uleiuri vegetale non-tropicale.