cum se gătește spaghetti squash în cuptorul cu microunde cu folie de plastic

În vasul pentru cuptor cu microunde, așezați dovleacul tăiat cu fața în jos, împingeți dovleacul de câteva ori pe fiecare parte cu furculița / cuțitul, adăugați apă de aproximativ 1/2 inch în sus. Se acoperă cu folie de plastic și se pune la cuptorul cu microunde timp de 10-15 minute. Consider că majoritatea dovlecelului mediu durează aproximativ 11-12 minute, dovleacul este gata când este moale la atingere deasupra.