remedii casnice pentru scăderea în greutate în ierni

Iată 30 de modalități ușoare de a slăbi în mod natural.

1. Adăugați proteine ​​în dieta dvs.. ...
2. Consumați alimente întregi, cu un singur ingredient. ...
3. Evitați alimentele procesate. ...
4. Faceți provizii de alimente și gustări sănătoase. ...
5. Limitați consumul de zahăr adăugat. ...
6. Bea apă. ...
7. Bea cafea (neîndulcită). ...
8. Supliment cu glucomannan.