Liniile directoare privind dieta cu conținut ridicat de colesterol

Cum pot reduce colesterolul cu dieta?

• Alegeți grăsimi mai sănătoase. Ar trebui să limitați atât grăsimile totale, cât și grăsimile saturate. ...
• Limitați alimentele cu colesterol. ...
• Mănâncă multe fibre solubile. ...
• Mănâncă multe fructe și legume. ...
• Mănâncă pești cu un conținut ridicat de acizi grași omega-3. ...
• Limitați sarea. ...
• Limitați alcoolul.