smoothie sănătos vanilie chai

Metodă

1. Așezați plicile de ceai și apa clocotită într-un vas rezistent la căldură. Se amestecă pentru a combina. Se lasă deoparte 5 minute. Îndepărtați și aruncați plicurile de ceai. Lăsați deoparte să se răcească complet.
2. Se amestecă iaurtul, vanilia, cuburile de gheață și amestecul de ceai împreună până se omogenizează. Se toarnă în pahare răcite. Se presară cu scorțișoară. Servi.