hrană sănătoasă și hrană nesănătoasă

În general, alimentele sănătoase vă ajută să oferiți mai multă energie corpului, astfel încât să puteți lucra toată ziua fără să vă simțiți epuizați. Unele alimente cu conținut ridicat de energie sunt fructele proaspete, legumele cu frunze verzi, mugurii, nucile crude, mierea, iaurtul, etc. Pe de altă parte, alimentele nesănătoase au un conținut scăzut de energie și un conținut ridicat de grăsimi..