Ingrediente Green Smoothie

Ingrediente

• 1 cana de fructe congelate (banana, fructe de padure mixte, amestec tropical)
• 1 cană de verdeață proaspătă (spanac, varză sau rucola)
• 1/2 - 1 cană de lapte (migdale, soia, nucă de cocos, vaci etc.)
• 1/2 lingură semințe măcinate (in, chia etc.)