Lapetiteepicerievegan
Mănâncă mai multe alimente prebiotice: Mănâncă multe alimente bogate în fibre prebiotice, cum ar fi leguminoase, ceapă, sparanghel, ovăz, banane și altele. Consumați mai multe probiotice: probioticele pot crește abundența bacteriilor intestinale sănătoase. Alimentele fermentate, cum ar fi iaurtul, kimchi-ul, kefirul și tempehul, sunt toate surse excelente.
